リセッターリスト®60日プログラム
家事を効率化したいけど、何から始めたらいいか分からない。自己流の家事リストや家事の分担表が続かなかった。そんな経験はありませんか？
家事を「ひとり」でがんばるのはやめて、仲間やアドバイザーと一緒に「がんばらずに家事が回る毎日」を手に入れましょう！
こんなお悩みはありませんか？
どんなに「やる気」で乗り切っても、翌日にはふりだしに戻ってしまうのが家事。根本的に解決するには、やる気に頼らない家事の仕組み作り が必要です。
いつも家事に追われている
溜まった家事にイライラする
子どもと遊ぶ時間が足りない
疲れて家事を後回しにしてしまう
家事リストは挫折して続かない
あなたの暮らしに合う家事リストで「がんばらずに家事が回る毎日」を実現しましょう。
講座概要
講座時間 合計 10時間
- 初回講座（歓迎会 ＆ 講座）：２時間
- 通常講座（毎週）：１時間 × ７回
- 最終講座（振り返りの会）：１時間
※ 欠席の場合はアーカイブ配信でご視聴ください。
会場 Zoom（オンライン）
定員 最大５名様（参加人数によってマンツーマンになる場合もあります）
参加費 55,000円（税込）／約60日間
特典① フォローアップ会（１ヶ月後）
特典② 卒業生コミュニティ招待
条件
- PCで「エクセル」または「Google スプレッドシート」が使える環境
- PCまたはスマホで、アプリ「BAND」を使用します
〈半額〉再受講制度
過去にリセッターリスト®の講座を受講された方で、暮らしを見直すために再受講をご希望される方は、半額で参加していただける制度です。（2024年末までの試験導入となります）
参加費 27,500円（税込）／約60日間
特典① フォローアップ会（１ヶ月後）
プログラム終了から約１ヶ月後にフォローアップ会を開催。ワークに取り組みながら、新たなお悩みや困りごとを解決します。
特典② 卒業生コミュニティ招待
リセッターリスト®卒業生だけのコミュニティ（BAND）へご招待します（ご希望者のみ）。
- 月１回の暮らしに関するトークテーマで情報交換
- 月１回の定例おしゃべり会 ※ アーカイブ配信あり
- 家事や暮らしの目標設定と振り返りのシェア など
講座の開催スケジュール
60日プログラム ５つの特徴
60日間アドバイザーが伴走
リセッターリスト®は作ってからが始まりです。実際に使いながら暮らしに合わせてカスタマイズする作業が不可欠が、一人では難しいプロセスです。
毎週のように出てくる新たな気づきや課題を一緒に振り返り、60日間、アドバイザーが具体的な改善策を提示し、励まし、サポートします。
毎週60分の Zoom 講座
毎週、Zoom で講座（各回60分、初回のみ120分）を開催します。課題の説明や講義、ワークタイム、発表の時間、質問時間などを行います。
毎回、アーカイブ配信もご用意します ので、お子さんの体調不良やお仕事の都合で欠席される場合も安心です。
Zoom 講座の内容（週によって異なります）
- 今週の課題の説明
- 講義
- ワークタイム
- 振り返りの発表、フィードバック
- 質問時間 など
リセッターリスト®の作成
自分でデザインする家事リスト「リセッターリスト®」を作成できるのは、60日プログラムのみ。
最低限の家事量を見極め、効率よく家事を進めるための頻度や項目を検証し、60日かけてあなたの暮らしに合う家事の流れを仕上げます。
リセッターリスト® ５つの特徴
- 60日かけて作成する
- 必要最低限の家事で構成する
- A4一枚で全ての家事を見える化
- 家族で家事を共有できる
- 環境に合わせ一生使い続けられる
時間割作成による分析
自分と家族の行動パターンを元に組み立てる「時間割」を作成します。家族の行動の癖を掴むことで、家事を実行しやすい時間帯を見つけ、「家事時間」と「自分のための時間」を確保 します。
自走できる力がつく
60日かけて仕組みを作る経験により、家事リストを自分で更新する力を身につけます。
家事は働き方、子どもの成長、介護など、人生と共に変化していくものです。環境に合わせて、自分の力で家事や暮らしを整えるスキルが身につきます。
卒業生の声
リセッターリスト®60日プログラム卒業生の声をご紹介します。
リセッターリスト®があることで、家事の段取りを頭の中で考える必要が最低限で済む ようになり、それが精神的な負担の軽減に繋がりました。それによって 頭の疲労感が減って、以前よりも楽になった のが最大の収穫だと思います。
朝やるべき家事を夜に回したり、逆に夜やっていた家事を朝に変更することで、自分の思い込みを捨てて、自分が快適にかつきちんとこなせる時間帯に家事を組み込む事ができるようになりました。
卒業生の声をもっと見る
以前よりも、子供に対してイライラすることが減っていると思います。 私にとって「時間がないこと＝イライラ」という部分があったので、時間に余裕があることが心の余裕にもつながっています。
家族が担当している家事も含めてリスト化することで、チェックを入れるタイミングで「ありがとう！」を伝えられるようになり、自分が気持ちいいです。心なしか 家族間の「ありがとう」の声掛けが増えた気も…！
リセッターリスト®で 家事と向き合うことは、自分と向き合う時間にもなり、自分なりに改善してみたことなど、あまり評価してもらう機会は大人になると少ないと思うのですが、親身に聞いていただき、評価していただいたり、アドバイス頂くことで、前向きな気持ちで考えられるようになりました。
やらないといけない家事で頭がいっぱいにならないので、家事以外の時間も頭の中のストレスがなくすっきり過ごせるようになりました。
一日の流れに沿ってリセッターリスト®を作ったことで、次行う家事をすぐ把握できるようになりました。今まで闇雲に行っていた家事がスムーズな流れで行えるようになりました。
以前は家族に対して「もっと手伝ってほしいんだけどな」と思ってましたが、リスト化して行動記録を付けてみると、家族が担当してくれている家事を自分がやったらかなりの時間が必要なことに気付き、感謝の気持ちが増えました！
いつも何かの家事に追われている感がありましたが、「今日はもうリストをこなせている！」と言う事で 達成感を感じれるようになりました。また、リストを消し込む事で 誰にも認められにくい毎日の家事を、自分自身で認められるようになりました。
リセッターリスト®があることで 家事の見通しが立つ ようになり、家事のイライラポイントをどう回避したりフォローできるかを考えて対策を立てよう！という気持ちが出てきた のは、自分でも驚きました。
家事を見直すことによって、自分なりの生活のリズムが段々見えてきて、家事の見通しを立てられる ようになり、家事時間と仕事の時間、自分の時間が以前よりも区切れる ようになってきました。
月一回や週一回の家事についても、「前回いつやったっけ？」と考えなくても、リセッターリスト®を見れば分かるようになっているので、以前よりも取り掛かるハードルが下がりました。
60日プログラムの概要と日程
講座概要
講座時間 合計 10時間
- 初回講座（歓迎会 ＆ 講座）：２時間
- 通常講座（毎週）：１時間 × ７回
- 最終講座（振り返りの会）：１時間
※ 欠席の場合はアーカイブ配信でご視聴ください。
会場 Zoom（オンライン）
定員 最大５名様（参加人数によってマンツーマンになる場合もあります）
参加費 55,000円（税込）／約60日間
特典① フォローアップ会（１ヶ月後）
特典② 卒業生コミュニティ招待
条件
- PCで「エクセル」または「Google スプレッドシート」が使える環境
- PCまたはスマホで、アプリ「BAND」を使用します
特典① フォローアップ会（１ヶ月後）
プログラム終了から約１ヶ月後にフォローアップ会を開催。ワークに取り組みながら、新たなお悩みや困りごとを解決します。
特典② 卒業生コミュニティ招待
リセッターリスト®卒業生だけのコミュニティ（BAND）へご招待します（ご希望者のみ）。
- 月２回の暮らしに関するトークテーマで情報交換
- 月１回の定例朝会（毎月末の日曜日）※ アーカイブ配信あり
- 家事や暮らしの目標設定と振り返りのシェア など
講座の開催スケジュール
プログラムのお申し込み方法
STEP 3.｜担当講師からのご連絡
お支払いが確認できましたら、講座の担当講師からプログラム開始までのご案内をさせていただきます。
よくある質問
Q. 講座に出席できない週があるかもしれませんが、大丈夫でしょうか。
A. 大丈夫です。欠席されても、アーカイブ動画を残しますのでご安心ください。ご都合のよいタイミングでご視聴いただければ、問題なく課題をこなせるように設計しています。
Q. 60日間、プログラムについていけるか心配です。
A. 一人で取り組むのではなく、アドバイザーが伴走しますので、ご安心ください。60日あれば、調子の良い時期、良くない時期があるのが自然です。ペースがゆっくりになる週があっても問題ありません。アドバイザーと相談しながら、マイペースで取り組んでいきましょう。
Q. １週間あたり、どのくらいの時間を確保すれば課題をこなせますか？
A. 毎週１〜２時間ほどの作業時間を確保できれば、問題なく課題に取り組むことができます。プログラムそのものは60日間ですが、実作業は少なめです。作業時間も、受講生さまのご都合の良い時を選んで進めることが可能です。
Q. 「BAND」は使ったことがなく、使いこなせるか不安です。
A. 「BAND」とは、グループ向けの無料コミュニケーションアプリで、毎週の課題を投稿する場として活用します。ほとんどの受講生さんが初心者です。操作はとてもシンプルで、使いながら徐々に慣れていきますので、ご安心ください。
Q. エクセルは不慣れですが、大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。プログラムでは「リセッターリスト®基本フォーマット」を配布しますので、リストの空欄に家事項目を入力するだけで、ご利用いただけます。操作方法で分からないところはアドバイザーがサポートしますので、ご相談ください。
Q. エクセル以外でも、リセッターリスト®は作れますか？
A. 作れます。Google アカウントを持っていれば無料で使えるソフト「Google スプレッドシート 」でも作成可能です。
Q. 男性でも受講は可能ですか？
A. もちろん可能です。女性の受講生さんが多いのが現状ですが、男性のご参加も大歓迎です！
Q. 家事シェア（家事分担）に応用できますか？
A. 応用できます。家族間で家事の全体像を共有できるので、家事シェアが一気に進むご家庭も少なくありません。
Q. 以前、リセッターリスト®を受講しました。学び直しは可能ですか？
A. 再受講も大歓迎です。お子さんの入園や入学、働き方が変わったタイミングなどに、学び直される方も多いです。
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